×

เช็คอาการเข้าข่าย พร้อมเทคนิคห่างไกล โรคฮีทสโตรก

เพราะประเทศไทยเป็นประเทศเมืองร้อน จึงทำให้แต่ละปีอากาศบ้านเราจึงร้อนอบอ้าวเสียเป็นส่วนใหญ่ และแม้หลายคนจะคุ้นชินกับสภาพอากาศแบบนี้ แต่ถึงอย่างนั้นก็อย่าละเลย เพราะอากาศร้อนจัดมาพร้อมอันตรายที่หลายคนคาดไม่ถึง นั่นคือสาเหตุของ Heat Stroke หรือโรคลมแดด ภัยร้ายที่อาจคร่าชีวิตได้อย่างไม่ทันตั้งตัว และวันนี้เราจึงขอพาทุกคนไปทำความรู้จักโรคนี้กันให้มากขึ้น พร้อมเช็คอาการเข้าข่ายและเทคนิคที่จะทำให้ห่างไกลจากโรคนี้ ทำความรู้จักฮีทสโตรก Heat Stroke คือ โรคชนิดหนึ่งที่มักเกิดขึ้นในช่วงที่สภาพอากาศร้อนจัด โดยเฉพาะประเทศไทยซึ่งเป็นประเทศที่มีอุณหภูมิค่อนข้างสูง และเป็นโรคที่รู้จักกันดีในชื่อ “โรคลมแดด” ซึ่งโรคนี้เกิดจากสภาพอากาศที่ส่งผลให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและส่งผลต่อระบบต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ระบบไหลเวียนโลหิต ระบบทางเดินหายใจ ระบบทางเดินอาหาร ฯลฯ จนเกิดเป็นอาการผิดปกติ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น หายใจถี่ขึ้น รวมถึงอาการอ่อนเพลีย หน้ามืด กระสับกระส่าย บางรายอาจชักเกร็งหมดสติ ในขณะที่บางรายอาการรุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิต เช็คอาการเข้าข่าย Heat Stroke คุณมีโอกาสเสี่ยงหรือไม่ แม้อยู่ในที่ที่มีอากาศร้อนจัดแต่กลับไม่มีเหงื่อออก เนื่องจากรูขุมขนปิดจนร่างกายไม่สามารถระบายเหงื่อได้ เมื่อใช้เครื่องวัดไข้ดิจิตอลวัดอุณหภูมิร่างกาย พบว่ามีอุณหภูมิสูงกว่า…

เจาะลึกข้อมูลของ ห้องปฏิบัติการทางการแพทย์ คืออะไร มีบทบาทอย่างไร ?

ห้องปฏิบัติการทางการแพทย์ หลาย ๆ คนอาจจะไม่เคยได้ยินคำนี้เพราะเป็นห้องที่มีชื่อเรียกที่แตกต่างกัน สำหรับประเทศไทยนั้นมี ชื่อเรียกที่หลากหลาย แต่วันนี้เราจะมาเจาะลึกข้อมูลกัน ว่าห้องปฏิบัติการทางการแพทย์ คืออะไรและมีบทบาทอะไรกับตัวเราบ้าง ? ห้องปฏิบัติการทางการแพทย์ คืออะไร             คำนิยามของ “ห้องปฏิบัติการทางการแพทย์” นั้นคือ ห้องปฏิบัติการสำหรับตรวจสิ่งส่งตรวจ ของผู้ที่เข้ามารับการเข้าตรวจทางสุขภาพ เพื่อที่จะได้รู้ข้อมูลต่าง ๆ ของผู้เข้ารับการตรวจว่าสุขภาพในปัจจุบันนั้นผู้เข้าตรวจนั้นมีสุขภาพเป็นอย่างไรเพื่อที่เราจะได้รับรู้และข้อมูลสุขภาพของผู้เข้ารับการตรวจในปัจจุบันว่าปัจจุบันผู้เข้ารับการตรวจนั้นมีสุขภาพเป็นอย่างไร นิยามของห้องปฏิบัติการทางการแพทย์                 ห้องปฏิบัติการทางการแพทย์นั้นหมายถึงห้องปฏิบัติการของโรงพยาบาลทั้งภาครัฐและเอกชนที่มีบริการตรวจทั้งในและนอกสถานที่เพื่อนำผลตรวจมาวิเคราะห์ที่ทางผู้เข้ารับการตรวจนั้นส่งตรวจเข้ามาโดยการกระบวนการทดสอบนั้นใช้เครื่องมือน้ำยาและบุคลากรที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้ได้ผลที่แม่นยำที่สุด ห้องปฏิบัติการทางการแพทย์ มีนอกสถานที่หรือไม่ ?             ปัจจุบันห้องปฏิบัติการทางการแพทย์นั้นมีทั้งการบริการแบบทั้งในและนอกสถานที่โดยส่วนมากการบริการแบบแบบนอกสถานที่นั้นจะเป็นของภาคเอกชนมากกว่า ซึ่งจะมีการบริการห้องปฏิบัติการทางการแพทย์ ที่มีเครื่องมือแบบครบวงจร ทั้งในเรื่องของอุปกรณ์ต่าง ๆ และ บุคลกรากรที่มีความรู้ความเชี่ยวชาญ ซึ่งจะการบริการแบบนอกสถานที่นั้นจะเหมาะสำหรับหน่วยงานทั้งภาครัฐ และ เอกชน ทั้งในกลุ่มด้านธุรกิจขนาดเล็กจนถึงขนาใหญ่ที่ไม่สามารถพาพนักงานจำนวนหลายร้อยคนเข้ามาตรวจได้ ทำไมเราถึงต้องใช้บริการห้องปฏิบัติการทางการแพทย์                 ปัจจุบันห้องปฏิบัติการทางการแพทย์นั้นมีบทบาทในชีวิตของเรามากไม่ว่าจะเป็นตอนเราเริ่มสมัครงานก็จะมีการให้เราไปตรวจสุขภาพเบื้องต้นมาเพื่อนำตัวอย่างหรือผลของการตรวจของเราไปใช้ยืนยันกับทางบริษัทว่าทางว่าทางผู้เข้าตรวจนั้นมีสุขภาพที่แข็งแรงจริง และปัจจุบันการใช้บริการห้องปฏิบัติการทางการแพทย์ กำลังเป็นที่นิยมมากกว่าด้วย                …

รู้หรือไม่? อาคารสำนักงานต่างๆ นั้นมีปริมาณสารมลพิษสูงกว่าภายนอกอาคาร

จากสถานการณ์ปริมาณฝุ่นละอองในกรุงเทพฯ เพิ่มสูงขึ้นเกินเกณฑ์มาตรฐาน โดยปริมาณฝุ่นละอองอยู่ในระดับที่มีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะอากาศที่อยู่ภายในอาคารสำนักงาน ห้องสรรพสินค้า โรงพยาบาล สถานประกอบการต่างๆ รวมถึงในอุตสาหกรรม ล้วนมีความสำคัญเป็นอย่างมาก จากการศึกษาขององค์การอนามัยโลก (WHO) เปิดเผยว่า 30% ของอาคารทั่วโลกยังมีปัญหาด้านคุณภาพอากาศ และอาจมีปริมาณสารมลพิษสูงกว่าภายนอกอาคารถึง 100 เท่าแกด้วย โดยเฉพาะอาคารที่มีผู้คนเป็นจำนวนมาก ปัญหาดังกล่าวอาจนำไปสู่การเกิดโรคที่เกิดจากการทำงานในอาคารที่เรียกกว่า อาการป่วยเหตุอาคาร (sick building syndrom) ได้แก่ กลุ่มอาการทางตา จมูก ลำคอ ระบบหายใจ ระบบประสาท และผิวหนัง หากในอาคารมีคุณภาพอากาศที่ไม่ดีหรือเป็นมีสารพิษอยู่ ย่อมจะทำให้เกิดอันตรายต่อผู้ที่อยู่ภายในอาคารได้เช่นกัน อาคารต่างๆจึงจำเป็นต้องมีความเข้าใจเอาใจใส่ดูแล ควรควบคุมคุณภาพอากาศอย่างเข้มงวด เพื่อป้องกันมลพิษทางอากาศภายในอาคาร และตรวจสอบคุณภาพอากาศภายในอาคารเพื่อพิจารณาถึงปัจจัยและปัญหาต่างๆ รวมถึงการใช้เครื่องวัดคุณภาพอากาศที่มีมาตรฐาน ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะให้ค่าที่ถูกต้องแม่นยำ มีความเชื่อถือได้สูง ตอบสนองการใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพ เครื่องวัดคุณภาพอากาศ คืออะไร เป็นอุปกรณ์การใช้วัดค่าระดับมลพิษทางอากาศทั่วไป เครื่องวัดคุณภาพอากาศ สามารถติดตั้งได้ทั้งในอาคารและกลางแจ้ง…

รับดูแลผู้สูงอายุ อีกหนึ่งอาชีพที่ไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด

สำหรับอาชีพที่หลาย ๆ คนอาจจะนึกไม่ถึงและไม่อยากจะมีใครประกอบอาชีพนี้นั้นคือ “รับดูแลผู้สูงอายุ” ซึ่งฟังดูแล้วอาชีพนี้ไม่ต้องใช้อะไรทั้งสิ้นเลยใช่ไหมครับ ? แต่นั้นก็เป็นเพียงแค่การคาดเดาของเราไปเองทั้งนั้นทั้ง ๆ ที่จริงแล้วอาชีพนี้นั้นต้องใช้ความสามารถ และ ทักษะอื่น ๆ เยอะกว่าที่คิดอีก เรามาลองดูกันดีกว่าครับว่าถ้าหากจะประกอบดูและผู้สูงอายุนั้นจะต้องมีอะไรบ้าง ทักษะการดูแล                 อย่างแรกเลยนั้นคือ ทักษะการดูและ นั้นก็เพราะเราจะต้องดูแลผู้สูงอายุ โดยไม่เกี่ยวว่าผู้สูงอายุคนนั้นจะเป็นอย่าง มีโรคประจำตัวอะไรหรือไม่ ? ช่วยเหลือตัวเองได้ขนาดไหน โดยคนที่ประกอบอาชีพนี้จะต้องทำทุกอย่างให้เป็นให้หมดไม่ว่าจะดูและ อาหารการกิน เช็ด ลาง คราบต่าง ๆ และยังต้องคอยดูแลแบบใกล้ชิดด้วยดังนั้นจะต้องใช้ทักษะการดูแลที่มีฝีมือระดับหนึ่งเลยนะครับ ความอดทน                 ความอดทนนั้นจะต้องใช้ควบคู่กับอาชีพนี้แน่นอน เพราะจะต้องเจอกับผู้สูงอายุหลากหลายรูปแบบ อย่างที่เรารู้กันว่าผู้สูงอายุนั้นขึ้นเชื่อเรื่องการใช้อารมณ์และความเอาแต่ใจอยู่แล้ว นอกจากความอดทนในเรื่องของงผู้คนแล้วการเดินทางเองก็ยังต้องอดทนด้วยนะครับเพรราะในช่วงเช้า ๆ หากทำงานอยู่ที่ รับดูแลผู้สูงอายุ พระราม2 หรือที่ไหนก็ตามที่มันใกลจากที่ตัวเองทำงานก็จะต้องเจอรถติดเพื่อมาทำงานให้ทัน ทักษะการแก้ปัญหาเฉพาะหน้า                 สิ่งที่มาควบคู่กับผู้สูงอายุนั้นคือโรคประจำตัว และโรคประจำตัวนั้นก็ไม่รู้ว่าจะกำเริบออกมาเมื่อไหร่…

เราควรเลือกแปลงสีฟันของเราอย่างไร

การแปลงฟัน ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเราที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ที่เราจะต้องดูแล และให้ความเอาใจใส่กับมันให้ดีที่สุด เพราะไม่เช่นนั้น ก็อาจจะเกิดการเจ็บป่วย หรือไม่ก็เกิดดโรคกับเราได้ เพียงแคเรื่องแปลงสีฟันเรื่องเล็กๆ ที่หลาคนไม่ค่อยให้ความสำคัญ ก็อาจจะทำให้ปัญหาหลายอย่างตามมาก็ได้ ส่วนใหญ่มักจะเป็นกับแด็กทั้งนั้น ที่ไม่ค่อยให้ความสนใจกับเรื่อของฟัน และการแปลงฟันมากสักเท่าไหร่ เพราะคิดว่ามันไม่เป็นไร แต่เราลองมาดูว่า เพราะเหตุด เราถึงให้ความสำคัญกับแปลงสีฟันของเรา และทำไมแค่แปลงสีฟันของเรา เราถึงต้องดูแล และให้ความสำคัญกับมันด้วย เผื่อใครที่มักจะมองข้ามเรื่องนี้ จะได้กลับมาให้ความสนใจเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพในช่องปากของตัวเองบ้าง -ควรเปลี่ยนแปลงบ่อยๆ เพราะแปลงสีฟัน เป็นอุปกรณ์ที่ต้องเอาไว้ใช้ทำควาวมสะอาดช่องปาก และเมื่อเราใช้ไปนานๆ มันก็เกิดการสะสมของเชื้อแบคทีเรียได้ ฉะนั้นควรจึงต้องงเปลี่ยนแปลง ทุกๆ 6 เดือนเป็นอย่างสูง หรือถ้ายิ่งดีก็เปลี่ยนให้เร็วกว่านั้น อาจจะสัก 3 เดือน ก็ยิ่งดีเลย เพราะถ้าเราใช้ไปนานๆ แปลงสีฟันของเรามันก็จะบาน ประสิทธิภาพในการทำความสะอาด มันก็จะลดลงด้วย -อย่าใช้ร่วมกับคนอื่น เพราะบางคนมักจะมีปัญหาโรคส่วนตัว และเรื่องของแปลงสีฟันเป็นเรื่องที่มันต้องเอาเข้าไปในปากของเราด้วย และเชื้อโรคส่วนใหญ่ มันก็มักจะเข้าทางปากของเรา…

เมื่อคนใกล้ตัวเราเป็นโรคซึมเศร้า จะรับมือกับพวกเขาอย่างไร

โรคที่คิดว่าไม่ร้ายแรก แต่ก็ร้ายแรงมากที่สุด ก็คงไม่มีอะไรที่จะอันตายไปมากกว่าโรคซึมเศร้าอีกแล้ว คนที่ไม่ได้เป็นกับตัวเอง ก็คงไม่มีวันเข้าใจแน่นอน ว่าโรคนี้มันเป็นอย่างไร มันทำลายชีวิตของคนได้มากแค่ไหน เพราะจากโรคที่ดูเหมือนเป้นโรคธรรมดา แต่กลับสามารถค่าชีวิตคนมาได้มากมาย สาเหตุก็มาจากโรคซึมเศร้าทั้งนั้น ยิ่งคนที่มาอายุสูงมากขึ้น ก็ยิ่งเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้ง่าย โดยเฉพาะคนแก่ ที่ถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว ยิ่งเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า และเมื่อเราต้องอยู่กับโรคซึมเศร้า หรือว่ามีคนใกล้ตัว หรือว่าคนรักแฟนของเราเป็นโรคซึมเศร้า เราจะจัดการกับโรคนี้อย่างไร ให้เขามามีความสุขเหมือนกับคนปรกติ และหายจากโรคร้ายที่กัดกินชีวิตอย่างนี้ได้ ซึ่งก็มีอยู่หลายวิธี ที่จะช่วยให้คนที่เป็นโรคซึมเศร้า ได้หายจากโรคนี้ และมีอาการดีขึ้นด้วย -รับฟังปัญหาชีวิต แน่นอนว่าคนที่เป็นนโรคซึมเศร้านั้น มักจะมีเรื่องราว มีความในใจอยู่มากมาย กับเรื่องที่ตัวเองได้เจอมาในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของงงความรัก เรื่องครอบครัว หรือแม้แต่เรื่องปัญหาส่วนตัว การเรียนแย่ พวกนี้ล้วนแต่เป็นสาเหตุที่ทำให้คนกลายเป้นโรคซึมเศร้า และคิดมากอยู่เสมอด้วย ทางที่ดี ที่จะช่วยให้เขาหายจากอาการนี้ หรือมีอาการดีขึ้น คือรับฟังปัญหา เรื่องราวของพวกเขานั่นเอง จะช่วยทำให้คนที่เป็นโรคซึมเศร้านั้น บรรเทาอาการลงได้ -ชวนออกไปข้างนอกบ้าง สิ่งที่จะช่วยให้คนซึมเศร้า…

สุขภาพผิวดี สุขภาพใจดี กับเคล็ดลับหน้าเด็กตลอดกาล

ผิวสว่างกระจ่างใสหน้าเด็กไปตลอดกาล น่าจะเป็นเป้าหมายและเป็นความต้องการของใครหลายๆคน ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นการ เลือกใช้สกินแคร์การดูแลผิวด้วยครีมต่างๆเครื่องสำอางและแม้กระทั่งการเลือกรับประทานอาหารที่มีผลต่อการทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสไร้สิวไร้ริ้วรอย จึงเป็นตัวเลือก ของใครหลายๆคนไม่ว่าจะเป็นสาวๆหรือหนุ่มๆในยุคนี้ที่หันมาดูแลตัวเองกันดี๊ดี  ดังนั้นวันนี้ ถ้าหากคุณเป็นหนึ่งคน ที่มีความต้องการแบบนี้แหละก็มาถูกที่แล้วล่ะเพราะเราจะพาคุณไปรู้จัก กับเครื่องดื่มที่มีผลต่อ ผิวพรรณ นั่นก็คือวิธีการทาน ‘คีเฟอร์’ นั่นเอง  คีเฟอร์ คือนมหมักสำหรับคนรักสุขภาพ ซึ่งอุดมไปด้วยจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์มากถึง 40 กว่าชนิด ลักษณะของเครื่องดื่มประเภทนี้ รสชาติอาจจะคล้ายกับการทานโยเกิร์ตแต่ไม่เหมือนซะทีเดียวที่สำคัญโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์เพียงแค่ 4 ชนิดเท่านั้น และถ้าหากเราได้ทานคีเฟอร์คู่กับผลไม้หรือสลัดผักที่มีกากใยสูงจะยิงช่วยให้ประสิทธิภาพดีขึ้นอีกด้วย จึงถือได้ว่านี่คือนมหมัก  ที่เรียกว่าเป็น สูตรลับ แห่งยาอายุวัฒนะเลยล่ะ ที่มาของนมหมักประเภทนี้มาจากชาวตะวันออกกลางในอดีตนำนมเปรี้ยวที่ผลิตจากการหมักน้ำนมวัวน้ำนมแพะหรือน้ำนมแกะโดยใช้แบคทีเรียและยีสต์กระบวนการหมักจะช่วยให้น้ำตาลแลคโตสในนมกลายเป็นกรดแลคติกทำให้มีรสเปรี้ยวคล้ายโยเกิร์ตแต่มีความเข้มข้นมากกว่า ที่สำคัญคือสามารถกระตุ้นให้จุลินทรีย์ในลำไส้เจริญเติบโตได้ดีกว่าอีกด้วย คีเฟอร์ ยังช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ  เช่นแคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียมสังกะสีรวมทั้งมีโปรไบโอติกที่ช่วยทำความสะอาดและปรับสมดุลในลำไส้ ช่วยทำลายเชื้อโรคอีโคไล และปรับสมดุลลำไส้ ทำลายเชื้อโรคปรสิต ช่วยบรรเทาโรคลำไส้อักเสบช่วยให้ระบบทางเดินอาหารดีขึ้นและยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันได้อีก  ใครบ้างที่จำเป็นต้องทานคีเฟอร์ นมหมักประเภทนี้สามารถรับประทานได้ทุกคนแต่จะเหมาะมากสำหรับคนที่มีปริมาณเอนไซม์แลคโตสในระบบทางเดินอาหารต่ำและคนที่ไม่สามารถย่อยน้ำตาลแลคโตสในนมได้ รวมถึงใครก็ตามที่แพ้นมวัว วันนี้เราสามารถดื่มคีเฟอแทนได้ ไฮไลท์สำคัญคือเราสามารถนำมา บำรุงผิวหน้า…